Prendre soin de sa santé mentale au quotidien

En tant que femmes, nous avons souvent tendance à porter le monde sur nos épaules. Que ce soit en tant que mères, professionnelles, partenaires nous faisons face à de nombreuses responsabilités qui, bien souvent, mettent notre propre bien-être en second plan.

J’ai personnellement vécu cette réalité et, comme beaucoup d’entre nous, j’ai ressenti la pression de devoir tout gérer, tout le temps.

C’est au milieu de cette course effrénée que j’ai réalisé à quel point la santé mentale est primordiale, mais trop souvent négligée.

J’ai compris qu’il était essentiel de prendre soin de moi, non seulement pour être la meilleure version de moi-même, mais aussi pour mieux affronter les défis de la vie quotidienne.

C’est dans cette prise de conscience qu’est née l’idée de SoulNest.

Un espace dédié aux femmes, pour les femmes

SoulNest est plus qu’une simple plateforme, c’est un espace créé pour les femmes qui, comme moi, ressentent le besoin de trouver un équilibre entre toutes les facettes de leur vie.

Que l’on soit maman ou non, nous traversons toutes des moments où nous nous sentons seules face aux défis du quotidien.

Et c’est précisément pour briser cet isolement que j’ai décidé de structurer SoulNest autour de trois piliers fondamentaux :

1. Connexion : Nous avons toutes besoin de nous connecter avec d’autres femmes qui comprennent ce que nous vivons. Que ce soit pour échanger des expériences, des astuces ou simplement pour discuter, la connexion est essentielle pour se sentir moins seule.

2. Ressources : J’ai découvert que des pratiques comme la méditation, la gratitude, et les méditations guidées au quotidien m’ont aidée à voir la vie sous un autre angle. Ces outils, que j’ai moi-même utilisés pour sortir de l’épuisement, seront au cœur de l’offre de SoulNest, pour que chaque femme puisse trouver des moyens concrets de prendre soin de son esprit et de son bien-être.

3. Soutien : Parfois, il est nécessaire d’aller plus loin et de trouver un véritable soutien, que ce soit auprès de professionnels de la santé mentale ou à travers des échanges bienveillants. SoulNest vise à offrir cet espace de soutien où chacune pourra trouver une écoute attentive et des solutions adaptées à ses besoins.

Ne plus vivre sa vie en spectatrice

La plus grande leçon que j’ai apprise en créant SoulNest, c’est qu’il est possible de vivre pleinement sa vie sans la subir. Il est temps pour nous, les femmes, de reprendre les rênes de notre santé mentale, de nous reconnecter avec nous-mêmes et de cesser d’être de simples figurantes dans notre propre vie.